Я часто пишу о том, что важно не испортить ребенку его терморегуляцию с рождения.

Но почему это так важно? И что такое вообще терморегуляция?

Минутка теории. 🤓

Терморегуляция — это процесс поддержания телом своей собственной температуры. Организм постоянно регулирует выработку тепла и отдачу тепла так, чтобы был баланс в виде 36,6 °C.

Работает это примерно так: если вокруг холодно, наш организм увеличивает выработку тепла и удерживает тепло внутри. Если вокруг жарко — организм увеличивает отдачу тепла и охлаждается.

По сути, это умение настраиваться на перепад температур — и есть механизм адаптации тела к условиям окружающей среды. И очень часто мы этот самый механизм у ребенка портим с самого рождения.

Как портим?

❌ Надеваем много одежды — организм не учится вырабатывать тепло и настраиваться на перепад температур; ❌ Держим в теплом помещении — организм не учится вырабатывать тепло и настраиваться на перепад температур; ❌ Закрываем окна и «бережем от сквозняков» — организм не учится вырабатывать тепло и настраиваться на перепад температур; ❌ Купаем в теплой воде — организм не учится вырабатывать тепло и настраиваться на перепад температур; ❌ Надеваем носки — организм не учится вырабатывать тепло и настраиваться на перепад температур.

... и так далее. 😀

К чему это приводит, если коротко?

Когда адаптационные механизмы у ребенка испорчены — он плохо реагирует на перепады температур. И любое переохлаждение чревато падением местного иммунитета, простудой и хватанием инфекций.

И что делать?

А надо как раз стимулировать механизм терморегуляции с самого нуля:

✅ поддерживать в доме +18-20 °C, а не +22-24 °C; ✅ не бояться потоков воздуха; ✅ купать ребенка в прохладной воде; ✅ не бояться холодного пола, ползать и бегать босиком; ✅ не греть специально воду и напитки.

... и так далее. 😀

#фактор_физиологический #терморегуляция #мамамненехолодно